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たばこ以外のもので気分転換し、ストレスを解消する方法としては、音楽やお茶、お喋り、ガーデニングを楽しむなどなんでもいいんですが、軽い体操や散歩などをして体を動かしたり、ゆっくりお風呂につかって汗を流すなんかが最も有効ですし、オススメです。

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